珍珍的小空间

今年比去年更瘦啦~买衣服的选择也多了~❤

而且我今年超爱宝蓝色的~包包衣服耳环啥都是宝蓝色~

年初一的look~还不错吧~整身宝蓝~这件衣服我好爱哦~

看看！后面有很可爱的心形~~~❤

这套性感装~哈哈哈~我挺喜欢的~不过还是少穿微妙- -

吼！我真的太懒了啦！

一直想更新我的部落格~到现在才更新！

今天年初七啦~人日快乐~

今年的新年过得比较不一样，到民都鲁过新年

坦白讲今年的新年我心情有些沉重，之前发生了这么多事情

最终我还是回我老妈的身边

除夕那天早早我就搭巴士过去找老妈子，他们早就预备好年菜正打算煮了

今年感触很深，家人都不在我身边

中午，到三洋打算找二妹还有小妹去吃平安夜大餐，结果只看到小妹 = =

才懂二妹去bintulu找老妈去了

好吧，我就带着小妹去吃吧~

吃什么呢~吃sushi tie

话说他们水准真的差很多。。我吃得不是很满意。。

算了，最重要是跟小妹一起吃东西的气氛啦~

每次拍照这小妞一定是这个脸 = = 真是的

放假在家无聊没事干，刚刚好冰柜有韭菜还有水饺皮

就做水饺来吃吧~

本来想说出去买鸡胸肉回来剁成肉碎做韭菜鸡肉

看看外面的大太阳，哎。。还是算了吧

不过用鸡蛋加上韭菜做出来的水饺好香啊~

而且很适合我这个不太爱吃肉的人

材料我只放韭菜，鸡蛋，香菇

调味料只是放盐还有胡椒粉，最近我吃比较清淡，煮东西不会放太多调味料。所以啊，调味料自己爱放啥就放啥吧

冬至都过两天了，我才打算po文，够懒惰！

老妈冬至那天特地从民都鲁回来~跟我们一起过冬至~

可惜的是，我可爱的大妹不在家里。。一个个都说可惜她不在家。。害我们超想她的！

多么想跟她说冬至快乐，要打电话时才记得，她在学校不能用电话 ="=

老妈那晚煮超级多东西的啦~

星期日，是我唯一能够睡到9点的一天。

早上9点睡醒，我竟然自己骑着小铁马，到大星玩了整个早上

其实，我去那里最主要的目的只是想吃老油鬼鬼的粥还有油炸鬼，哪里知道，他们大牌到11点多才开工

还好在家里喝了一杯燕麦奶才出来

我蛮喜欢他们家的粥，还有酥脆的油炸鬼，好吃好吃~

作曲：嚴爵

我喜歡妳的眼 看著我的眼
我喜歡妳的臉 貼著我的臉

我喜歡妳的手 牽著我的手
我喜歡妳的口 吻著我的口

其实只有我傻。

計算著為你流下了多少眼淚
就代表又對我的心 撒了 多少謊
但每次我都選擇 選擇相信
相信你是 愛我的
倔強的以為我真的能改變妳
看妳裝無辜的眼神 我很窒息

忘了是谁 先打破了沉默说抱歉
声音很轻却回荡整夜 
幸福陪着作废 结局好狼狈

拼命的堆 把回忆堆进抽屉里面
思念依旧不从人所愿 
像个贼 偷走我唯一知觉

你做了選擇 對的錯的
我只能承認 心是痛的
懷疑你捨得 我被傷的那麼深
就放聲哭了 何必再強忍

我沒有選擇 我不再完整
原來最後的吻 如此冰冷
你只能默認 我要被割捨

算算时间，我从2011年5月开始减肥到今天也有一年2个月了。

期间我也有放弃的时候，懒惰的时候。

也尝试买减肥药，企图让自己体重掉得再快一点。但是每次都是伤身浪费钱。

很多人问我： 你有吃减肥药哈！？你吃哪一种减肥药？

有的，我吃了两种。

第一种浪费我的钱，1kg都不给我下，还让我食欲大开，害我重了。价格也不便宜。

半年后，我受广告引诱又买了第二种，中国制的，不懂安不安全，便宜到够力，但是我吃了之后头晕，没胃口，有气无力，脾气很暴躁，口干，什么副作用都来。

吃了2个星期，我再也不敢吃了。不过我轻了2kg。看！减肥药效果很厉害！但是伤身体的程度非常非常的大！

讲到做运动，其实只要让身体动的我都会做耶

运动量其实也有分轻量，中量和重量的哦~

而且运动呢~一定要坚持半个小时以上才会见效的~所以呢，我的运动量基本上都是半个小时到一个小时半的~

輕度活動（light）平地步行（2.5-3 mph)、逛街、打掃收拾、育兒、鋤草、腳踏車（普通速度）

这些轻度的活动，至少要持续一个小时以上才会消耗掉你的卡路里哦~

中度活動（moderate ）急速步行（3.4-4 mph）、有氧舞蹈、健身操、高山郊遊、棒球、高爾夫球（丘陵）、乒乓球、舞蹈、腳踏車、普通運動

我的减肥经验超过半年之久，方式超过10种了

有些方式我甚至还不记得叻！ = =

不过最主要几个有效的~我当然记得啦~

先讲讲饮食控制吧~

1.麦片粥

最初呢~我都在吃麦片粥~一天三餐里，吃一至两餐的麦片粥，让自己的饮食清淡

珍珍从2011年4月的时候开始减肥的

从原本体重74kg到现在59kg，也减了差不多9个月，但是其中有4个月我都很放松，还是一直吃。

当然，我知道59kg还是很肥，我还在努力当中，我的理想目标是53kg

废话不多说吧。。先来张对比照吧。

看到没有！74kg的我跟大婶有什么差别！现在看到我最肥的照片，我非常恐惧！

转载自：http://hi.baidu.com/%D1%F4%B9%E2%CA%A6%BD%E3/blog/item/9311ccc7655dd9059c163db4.html

由于接触到传统文化，在老师的鼓励下，才有勇气把这个鸡蛋是怎么来的讲出来。同时，也向我们曾经伤害过的人道歉，向所有伤害、杀害的众生道歉：对不起，我们错了！


经常看到有人在早上会吃鸡蛋，也听人说：早上一个鸡蛋加杯牛奶，真好！我们家养蛋鸡，但不吃。我家养蛋鸡十几年了，就在一个两层楼的小学学校里养。二十几年前，我家就养鸡，那时是放养，鸡很聪明，很健康，我们自己家里人也都吃鸡蛋和鸡肉。


现在，小小的鸡苗到家以后就要给它打针，去喙。打针，可以让它们比家养的鸡少生病和长得快。去喙，可节省饲料消耗，减少啄癖发生，但若操作不当可造成出血死亡或终身残疾。等鸡长到能上架后，一个房间里就可以放600左右的鸡，从此，那就是它们一生要住的囚笼了。三个月后，它们就可以生蛋了，每天给它们吃的食物主要是：玉米，米糠，油饼粉和营养包的混合饲料。