- Jan 21 Sat 2012 10:05
我很累了
- Jan 02 Mon 2012 18:11
减肥小小心得-运动篇
讲到做运动,其实只要让身体动的我都会做耶
运动量其实也有分轻量,中量和重量的哦~
而且运动呢~一定要坚持半个小时以上才会见效的~所以呢,我的运动量基本上都是半个小时到一个小时半的~
輕度活動(light)平地步行(2.5-3 mph)、逛街、打掃收拾、育兒、鋤草、腳踏車(普通速度)
这些轻度的活动,至少要持续一个小时以上才会消耗掉你的卡路里哦~
- Jan 01 Sun 2012 01:20
减肥小小心得- 饮食篇
- Dec 31 Sat 2011 12:05
2011最后一天,珍珍减肥的成果(内有恐怖照,慎入)
珍珍从2011年4月的时候开始减肥的
从原本体重74kg到现在59kg,也减了差不多9个月,但是其中有4个月我都很放松,还是一直吃。
当然,我知道59kg还是很肥,我还在努力当中,我的理想目标是53kg
废话不多说吧。。先来张对比照吧。
- Dec 23 Fri 2011 00:09
今年最后的一个月。冬至快乐。
过了12点了,冬至已经过了。接下来迎接我们的是圣诞节
我只能够说,时间过得太快了,快到我受不了,呵呵。还是这句老话
最近,我和弟妹合伙做了生意
大家意见不同,难免都会有争执
而我,时间变得更少了,更忙了
我现在不求别的,只想搞好生意,早点达成我和大家的理想
- Dec 14 Wed 2011 00:25
惊人内幕:养鸡户为什么不吃鸡蛋?
转载自:http://hi.baidu.com/%D1%F4%B9%E2%CA%A6%BD%E3/blog/item/9311ccc7655dd9059c163db4.html
由于接触到传统文化,在老师的鼓励下,才有勇气把这个鸡蛋是怎么来的讲出来。同时,也向我们曾经伤害过的人道歉,向所有伤害、杀害的众生道歉:对不起,我们错了!
经常看到有人在早上会吃鸡蛋,也听人说:早上一个鸡蛋加杯牛奶,真好!我们家养蛋鸡,但不吃。我家养蛋鸡十几年了,就在一个两层楼的小学学校里养。二十几年前,我家就养鸡,那时是放养,鸡很聪明,很健康,我们自己家里人也都吃鸡蛋和鸡肉。
- Nov 27 Sun 2011 23:54
迈入12月的心情
又要12月了,感觉去年的12月才刚过。
时间过得太快,快到我受不了,快到我接受不到
感觉自己好多事情还没做,感觉今年自己还是毫无进展
最近这几天过得很累,过得充实
早上起得早,晚上睡得晚
每天都觉得自己体力耗尽
为什么?
我跟弟妹们开个小摊子创业
- Nov 16 Wed 2011 16:59
无需烤的千层蛋糕
上次在马六甲吃的千层蛋糕,到现在我还无法忘怀
但可惜sibu没有卖这类的蛋糕
嘴馋的我当然还是上网到处找食谱啦~
上张图片先~

由于这个千层蛋糕,我自己私自改了点。。还欠缺一些味道~暂时就不公开食谱啦~
饼皮我做的还是厚了 = = cream反面我第一次做,所以味道还好。。
这次我只给我60分,还有很多东西需要摸索,但是我还是很开心自己能做出蛋糕~哈哈哈!
- Nov 02 Wed 2011 01:43
素食十大益处
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1) 益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。 2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。 3) 降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。 4) 减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。 5) 较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。 6) 减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。 7) 易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。 8) 价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。 |
- Nov 02 Wed 2011 01:35
娱乐圈俊男靓女都钟爱素食
| 娱乐明星在人们心目中的印象都是享受着奢华的生活,其实并不是所有的明星都是奢侈浪费的,娱乐圈里也有很多明星是钟爱素食的,虽然他们食素的原因各不相同,但是他们都在真诚地坚持着。 明星们吃素对抗变暖 北极冰原急速融解,导致全球海平面上升6米,这是美国前副总统戈尔拍的环保纪录片《难以忽视的真相》中警告全球暖化将带来的危机。在对抗全球变暖的危机中,欧美的不少娱乐巨星都争做表率。 麦当娜(Madonna):圣诞大餐是蔬菜 麦当娜(Madonna) 很早前就开始吃素,而且也限制家人的食品。她的三个孩子只能偶尔吃点冰淇淋,咸的或者脂肪多的菜都不可以吃,连小腊肠拌蔬菜都不吃。每年的圣诞节,他们的大餐都是以蔬菜和低脂肪食品为主。去年7月,LiveEarth全球环保音乐会在澳大利亚悉尼拉开序幕,陈奕迅、容祖儿等都义务参演。 莱昂纳多·迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio) :建立环保基金会 好莱坞小生莱昂纳多·迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio) 开拍了一部关注全球变暖的纪录片《第11小时》,强调了全球变暖的现状并提出了一些恢复地球生态系统的办法,31岁的迪卡普里奥在1998年就建立了以他的名字命名的环保基金会,并鼓励人们茹素。 此外,在海外吃素的巨星还有迈克尔杰克逊、阿什丽贾德、德鲁巴里摩尔、佩内洛普克鲁兹、伍迪哈里森、托比麦奎尔、歌手迈克尔波顿等。他们是倡导对抗全球变暖的生力军 娜塔莉·波特曼(Natalie Portman):为素食者设计鞋子 好莱坞女演员娜塔莉·波特曼(Natalie Portman) 与某品牌合作,为“素食主义者”设计了一款高跟鞋。这款鞋子不是用动物皮革制成,而是用一种称为“BeyondSkin”的特殊材料制成。这款鞋子的全部收益的5%将会被用于慈善。波特曼小时候一直想长大之后能当兽医,所以她8岁就开始吃素,成为严格的素食主义者。 王菲是“最性感素食”女星 已淡出娱乐圈近3年的天后王菲近日击败maggie q、大s等女星,获得网站票选“亚洲最性感素食女艺人”冠军,由此点燃了广大菲迷的食素热情。夏天来临,冰清玉洁的蔬菜本来就受人青睐,现在更成为一种时尚,如果吃素能吃出健康,则是更高一层境界。 周迅:建议一周吃一顿素 4月21日,联合国开发计划署中国亲善大使周迅任命仪式在北京举行。周迅称:“牛羊这些食草动物在反刍、打嗝、放屁的时候都会产生大量的二氧化碳。虽然听起来很荒诞,但是真的有科学根据。据估算,从饲养家畜到家畜被摆上餐桌这一过程中,所排放的二氧化碳占全球总排放量的近四分之一。我现在基本上是吃素的,比较少吃肉,我觉得大家可以试着一周吃一顿素食。” |
- Oct 31 Mon 2011 18:16
肉食的傷害
肉食的傷害
(文章有點長,請耐心看完)
少吃牛肉和產稱溫室氣體有什麼關係
聯合國糧農組織最近發表報告稱,飼養業對全球氣候變暖有很大的影響。報告指出,一頭牛每年要排出9千克可形成煙霧的污染物,其污染程度甚至超過一輛小型汽車。
科學家表示,牛等反芻動物在消化過程中所產生的廢氣,主要是甲烷,通過打嗝、放屁的方式排放到空氣中,對環境造成了巨大的污染。此外,牛的排泄物也能產生出100多種污染氣體。而全球10.5億頭牛排放的廢氣,佔全球二氧化碳總排放量的18%,甚至超過了汽車、飛機等人類其他交通工具排放的二氧化碳總量。另外,報告還指出牛群消耗了大量的水,因為奶牛每產1公升牛奶要消耗990公升的水。
針對牛放屁對環境的污染,西方國家已開始採取限制牛放屁的措施。英國科學家已為牛設計出環保餐單,以減少牛群打嗝放屁時排放的甲烷含量﹔美國加州官員也宣布,為了減少空氣污染,政府將制定法規,要求養牛業者引進新技術保証牛打嗝和放屁不污染環境﹔而新西蘭則決定向農民征收牛、羊的放屁稅;,以控制對大氣的污染。
- Oct 31 Mon 2011 18:10
吃素的好處-讓一個人一輩子救1700條命
(以下轉貼網路文章)
攝於去西藏阿里的路上,
看看她的眼神......

她們看到我們的車停下來,從很遠的地方跑過來,
只會說Hello,Hello,就為了能夠討一點吃的
- Oct 31 Mon 2011 18:05
吃素的Q&A
01. 如果有人說:只要心地善良就好了,幹嘛一定要吃素?
請您這樣答:
聽您這樣講,您已經暗示自己是個心地善良的人,那既然您有副好心腸,又為何不願給牠們活下來的機會呢?
也許平常大家曾做許多善行,但是一事歸一事,並不代表我捐錢造橋,所以就有權把動物買來開膛剖肚。
請想一想,曾經被我們咬碎嚼爛的那些生命,有那一隻是得罪或侵害過我們的?沒有吧!如果與我們無冤無仇的生靈,我們都忍心將牠屠宰支解、吞吃下肚,也毫不在意牠們最淒厲慘苦的哀嚎,以及面臨死亡時的恐懼落淚,那這個也叫做「心地善良」…就更加證明這些善良都只是自己說的。
- Oct 14 Fri 2011 12:05
让我上瘾的DUKAN DIET
這個飲食法其實我才剛維持了2個星期,期間有幾天出門,大吃大喝后肥著回來 = =
但這兩天我又再次見證到它的威力!
2天我就瘦了1.7kg。。太恐怖叻!瘦太快時,自己也會覺得很可怕 = =
但是我上癮了!我愛上能夠吃飽飽又能減肥的方式!
我要努力的減!因為他媽的我也想穿著迷你短褲出去風騷!
之前我寫了很多減肥日誌,但是由於我的羞恥心作祟,全部都被我洗掉了 = =
從我一開始74kg減至65kg。 65kg我卡了三個月耶!
- Oct 10 Mon 2011 00:08
十月的日子
跟妹妹出门回来,心情也放松啦,但有种怪怪的心情难以形容,尤其回到家中
日复一日,感觉都在例行公事
看着一样讨人厌的人,做着一样麻木的事情
也许该来一些突破,但该来些什么突破
不懂,我不知道
我还在想
还在一直想

厨房日记 (6)


