珍珍的小空间

應該沒有人像我這麼變態特地把自己吃肥至60KG

再享受那瘦身過程

有些人覺得瘦身很辛苦，但我卻很享受那瘦身過程

原因是我瘦身，從來不讓自己餓肚子

60KG-現在57.7KG

只是花了我兩個星期的時間，期間我還不斷的都在當個無敵吃貨

原因是什麼

我有它，巧克力 L5

今天是我重新開始寫部落格的第一天，繼續期待自己的變化吧 ❤

其实这一年真的很特别

我从事微商，认识了一堆来自马来西亚各地的女生

还有带领了一队很可爱的代理宝宝们~

大家都有共同的目标和梦想

最重要的是帮助所有人健康，安全瘦下来 XD

上半年，身边瘦下的人也不少

只是看看我自己和我男人先 XD

我自己用一个月的时间甩掉了大肚腩，甩掉了3kg。别小看那3kg！你是不是大婶就取决于你身上的脂肪有多少！

再来看看我的男人 

瘦身就是最好的整形
别再认为瘦不下
我都把我二十年长年累月的肥油给减掉了
你还有什么理由跟我说你瘦不下来
也别再被身边的人甜言蜜语所骗
胖虽然不是罪
但是对身体的确是罪
因为肥胖就是百病的起因
为了自己，瘦身吧
为了自己，找我呗

算算时间，我从2011年5月开始减肥到今天也有一年2个月了。

期间我也有放弃的时候，懒惰的时候。

也尝试买减肥药，企图让自己体重掉得再快一点。但是每次都是伤身浪费钱。

很多人问我： 你有吃减肥药哈！？你吃哪一种减肥药？

有的，我吃了两种。

第一种浪费我的钱，1kg都不给我下，还让我食欲大开，害我重了。价格也不便宜。

半年后，我受广告引诱又买了第二种，中国制的，不懂安不安全，便宜到够力，但是我吃了之后头晕，没胃口，有气无力，脾气很暴躁，口干，什么副作用都来。

吃了2个星期，我再也不敢吃了。不过我轻了2kg。看！减肥药效果很厉害！但是伤身体的程度非常非常的大！

讲到做运动，其实只要让身体动的我都会做耶

运动量其实也有分轻量，中量和重量的哦~

而且运动呢~一定要坚持半个小时以上才会见效的~所以呢，我的运动量基本上都是半个小时到一个小时半的~

輕度活動（light）平地步行（2.5-3 mph)、逛街、打掃收拾、育兒、鋤草、腳踏車（普通速度）

这些轻度的活动，至少要持续一个小时以上才会消耗掉你的卡路里哦~

中度活動（moderate ）急速步行（3.4-4 mph）、有氧舞蹈、健身操、高山郊遊、棒球、高爾夫球（丘陵）、乒乓球、舞蹈、腳踏車、普通運動

我的减肥经验超过半年之久，方式超过10种了

有些方式我甚至还不记得叻！ = =

不过最主要几个有效的~我当然记得啦~

先讲讲饮食控制吧~

1.麦片粥

最初呢~我都在吃麦片粥~一天三餐里，吃一至两餐的麦片粥，让自己的饮食清淡

珍珍从2011年4月的时候开始减肥的

从原本体重74kg到现在59kg，也减了差不多9个月，但是其中有4个月我都很放松，还是一直吃。

当然，我知道59kg还是很肥，我还在努力当中，我的理想目标是53kg

废话不多说吧。。先来张对比照吧。

看到没有！74kg的我跟大婶有什么差别！现在看到我最肥的照片，我非常恐惧！